l karnityna

a jest pożytek z takiej l-karnityna która jest brana 2 razy w tygodniu a może zamiast l-karni... brać jakiś inny spalacz?

[...] z indyka 33 g ryżu brązowego warzywa V posiłek: 250 g mintaja 100 ziemniaków słodkich surówka Suplementacja przed treningiem: Nano-x9 4 tabl. BCAA Mega Caps 5 kaps. 3 l-karnityna 500 mg Olimp 10 g gliceryny i 1,5 l wody Suplementacja po treningu: 30 g Carbo Olimp BCAA + G 10 g 15 tabl. aminokwasów AMINO 2700 (czyli 30 g białka) TRENING [...]

a co chcesz osiagnac biorac suple ? jaki masz cel ? tak z ciekawosci w czym ci pomaga arginina ,l glutamina ,witaminy , l -karnityna ?

[...] przy odchudzaniu jakis fat burner, l-carnityna - i tutaj te 2 pierwsze czy sie nadaja dla osoby ktora nigdy supli nie zazywala, czy od razu zaczac od czegos mocniejszego? l-karnityna sama w sobie praktycznie nic nie daje, jezeli chodzi o spalanie tłuszczu, tzn. będzie to praktycznie niezauwazalna różnica, poza tym-co rozumiesz poprzez coś [...]

[...] przy redukci, cwiczeniach, diecie BF zlecialby co by mnie bardzo satyusfakcjonowalo :D i pozniej przy odpowiednim treningu, diecie i suplach rosnac bez zbednego balastu ;) l-karnityna sama w sobie praktycznie nic nie daje, jezeli chodzi o spalanie tłuszczu, tzn. będzie to praktycznie niezauwazalna różnica, poza tym-co rozumiesz poprzez coś [...]

BCAA byłoby dobrym rozwiązaniem, polecam z Olimpu (sam stosowałem, i byłem zadowolony z rezultatów) Ani TCM (jabłaczan) ani L-karnityna nie są na wytrzymałość. Ta pierwsza odżyweczka jest znana wśród piłkarzy, w celu poprawienia siły itd., a l-ka jest suplementem wspomagającym odchudzanie, lecz jej efekty są znikome - więc nie jest polecana... [...]

[...] 3 ma skład: Porcja 2 tabl. Ilość porcji w opakowaniu 65 Zawartość 130 tabl. Składniki % Zapotrzebowanie dzienne Witamina B6 40 mg - Wapń 150 mg - Chrom 15 mcg - L-karnityna 600 mg - Lecytyna 500 mg - Cholina 500 mg - Inozytol 500 mg - L-metionina 200 mg - Kwas linolowy 100 mg - Wyciąg z mniszka pospolitego 250 mg - Proszek z [...]

jem w miare dobrze i do tego malo co napewno nie sprzuyja na rozwoj miesnia czego nie chce ale napewno nie dodaje tluszczu zbytnio. uwazasz, ze l-karnityna nie jest za dobra? chodzi o to ,ze tu w hiszpanii nie bardzo moge te marki co mi napisales kupic. generalnie musialbym pytac o fat burnera albo l-karnityne. dzieki

co do diety to nie zalecalbym jednak tego sledzia w oleju po treningu BCAA+L-karnityna(zielona herbata)+kofeina+TSE i wszelkie fat burnery jak radzi kolega tez bym odradzal na poczatku. srodki jak TSE i inne niedrogie i malo skuteczne spalacze sa zbedne. kawal chlopa potrzebuje porzadnego srodka, ale to juz na ostatni szlif, a nie na starcie. [...]

[...] Therm Line S (skład:SINETROL® XPur ekstrakt owoców cytrusowych i guarany(90% polifenoli, 20% flawanonów, 3% kofeiny)-450mg w 2 kaps (13,5 mg kofeiny)oraz l-karnityna 250mg w 2 kaps. Czy to mogłabym jeszcze jakoś dołozyc do suplementacji TFB i SC3. TFB biorę do 3 tabl. na dzień, SC3 2x2. Z tego co poczytałam to ten sinetrol jest [...]

bcaa+carbo+zma+l karnityna+vitaminy i bierzesz to ciagle Vita-Min Multiple Sport do posilku Bcaa okolo 1g/10kg przed i po tren (przy Twojej wadze np bcaa olimpa Mega caps 300caps starczy Ci na 25tren (bioraca 12 dziennie-tylkow dt) Carbo podczas tren zma mozesz dac na noc l-karnityne 2-3g przed tren

DZIEŃ 22 - PONIEDZIAŁEK, 3 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 22 Dieta na str. 1, post 8. ~10:15 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego + 20g batonika białkowego ~13:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:05 - pierś z indyka + ryż brązowy + sos Tikka [...]

[...] z witamina B6, amidem kwasu nikotynowego i magnezem do przyjmowania na ok godzinę przed położeniem się spać. Druga rzecz to polecana już przeze mnie na tym forum acetylo l-karnityna. W przeciwieństwie do LC, ALC przechodzi barierę krew-mózg. Poprawia samopoczucie i pamięć; bywa pomocna w depresji. Działa na kilka sposobów, m.in. zwiększa [...]

no z ta guarana to wiem ale niekturzy mowia ze guarana czerpie energie z tluszczu . a l-karnityna i cla to wiem lecz ciekawi mnie dzieki co bardziej sie oplaca stosowac odrazu mowie ze raczej nie stac mnie zeby brac l-karnityne cla i odzywki bialkowe Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2010-05-27 20:07:56

L-Arginina doda siły, poprawi wydolność i ukrwienie mięśni, pomaga również w walce z tłuszczem, 3g przed T i 3 po. L-Karnityna na pewno się przyda skoro jesteś na pełnych obrotach, a ona podczas wydolności przekształci Twój tłuszcz zapasowy w energię, dawka 1,5-3g na 30min przed T. Zwiększ podaż białka w diecie i ważne - 30 min po T oraz przed [...]

Moja propozycja. Activlab L-karnityna 600 - Przed Treningiem 15-20min PURPLE WRAATH - 30 minut przed treningiem. RX GOLD SERIES - L-glutamina 550g Po treningu Olimp Chela-MZB Sport Formula 60kapS. - Na noc ( przed snem) TREC Super Omega-3 120kaps.- Ja bym dawał po obiedzie lub jakimś innym sytym posiłku. Olimp Vita-Min Multiple Sport - Możesz [...]

[...] 81 mg * cukry proste - 40 mg * tłuszcz - 0 g * nasycone kwasy tłuszczowe - 0 g * błonnik pokarmowy - 900 mg * sód - 110 mg * tauryna - 200 mg * L-karnityna baza - 100 mg * kofeina - 10 mg * extrakt zielonej herbaty - 30 mg * extrakt citrus aurantium (6%) - 50 mg * fosfor - 13,6 mg * magnez - 12 mg [...]

Odpisałem na gg. Wklejam skład: Wartość odżywcza w 1 porcji (2 kapsułki): Witamina B5 - 40 mg Polinikotynian chromu - 40 mcg Ekstrakt szałwi muszkatułowej - 200 mg Ekstrakt guarany - 910 mg Ekstrakt yerba mate - 130 mg Citrimax (HCA) - 100 mg L-Karnityna - 100 mg L-Tyrozyna - 100 mg Ekstrakt z kory wierzby białej - 75 mg Korzeń imbiru - 75 mg [...]

Smoka nie ma. Ja uważam l-karnityne za cud bo bez niej bym się w 2 miesiące 35kg nie pozbył. Tak więc niech żyje l-karnityna.

[...] prosiłbym o doradzenie jakiś dobrych suplementów wpływających na polepszenie koncentracji i skupienia przed nauką i/lub treningiem. Myślę o takim połączeniu: cholina - 1 g, piracetam - 3 g, acetyl-l-karnityna - 1 g, l-tyrozyna - 1 g, phenylethylamina - 1 g. Co myślicie o tym połączeniu? Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2010-08-12 16:34:05